〒665-0874 宝塚市中筋4丁目11-23
膝が痛い
宝塚市・中山寺で、歩くと痛い・階段がつらい・立ち上がると膝が痛い方へ
膝の痛み。そのつらさに、膝と身体全体の動きから向き合います。
歩くと膝が痛い。階段の上り下りがつらい。椅子から立ち上がるときや、しゃがむときに痛みが出る。
膝の痛みは、日常生活のさまざまな場面で負担になります。
ゆたか整骨院では、痛みのある膝だけでなく、身体全体のアライメント（姿勢や各部位の位置関係）や動きの左右差を確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
こんな膝のお悩みはありませんか？
- 歩き始めや長く歩いたときに膝が痛む
- 階段の上り下りがつらい
- 椅子や床から立ち上がると痛い
- しゃがんだり正座したりすると痛い
- 産後から両膝が痛くなった
- 膝に変形があると言われ、痛みが気になっている
強い腫れや熱感、発熱、急に体重をかけられなくなった場合などは、医療機関での確認を優先してください。
膝だけでなく、股関節や足首の動きも大切です
膝関節は主に曲げ伸ばしを行う関節ですが、日常生活ではねじれや横方向の力も加わります。
股関節や足首の動きが制限されていると、身体全体で動きを分担しにくくなり、膝に負担が集中する場合があります。
ゆたか整骨院では、膝の状態に加え、股関節・足首の動きや身体全体のアライメントを確認します。
膝に痛みが出た経緯や、どの動作で痛むのかを大切にしながら、負担がかかっている可能性を考えていきます。
膝のお皿や周囲の組織も確認します
膝の痛みには、関節の動きだけでなく、膝のお皿（膝蓋骨）やその周囲の組織が関係している場合もあります。
当院では、必要に応じて膝蓋骨の動きや周囲の組織の状態を確認します。
すべての部位に同じ施術を行うのではなく、痛みが出たきっかけや動作、触診で確認できる状態をもとに、必要な施術を組み立てています。
ゆたか整骨院の検査と施術
1．痛みが出た経緯や動作を確認
いつから痛むのか、歩く・立ち上がる・しゃがむなど、どのような動作で痛みが出るのかを伺います。
2．身体全体のアライメントと動きを確認
膝だけでなく、股関節や足首、骨盤、体幹などの動きや左右差を確認します。
3．三軸修正法による全身の調整
身体全体の動きのつながりを考えながら、三軸修正法によるアライメント調整を行います。
痛みを我慢して無理な姿勢を取っていただくことはありません。
4．膝の状態に合わせた施術
膝関節や膝蓋骨周囲など、必要と判断した部分に施術を行い、状態に応じて物理療法を組み合わせます。
5．施術後の動きを確認
立ち上がる、歩く、膝を曲げ伸ばしするなど、無理なくできる動作で変化を確認します。
膝に変形があると言われた方へ
整形外科で変形性膝関節症と診断された方も、まだ検査を受けていない方もいらっしゃいます。
膝の変形の程度と、実際に感じる痛みの強さは必ずしも一致しません。
当院では、変形の有無だけで判断せず、現在の動きや痛みの状態を確認します。
ただし、変形そのものを改善できるとお約束するものではありません。必要に応じて医療機関での検査や治療をご案内します。
人工膝関節の手術を受けた方については、手術歴や医師の指示などを確認し、施術が適切か個別に判断します。
産後に両膝が痛くなった方へ
出産後、立ち上がるときやしゃがむとき、階段の上り下りで両膝に痛みを感じる方もいらっしゃいます。
抱っこや床でのお世話など、育児中は膝を曲げ伸ばしする機会が多くなります。
当院では、膝だけでなく、股関節や足首、骨盤を含めた身体全体の動きや左右差を確認し、無理のない姿勢で施術を行います。
産後だから仕方がないと我慢せず、気になる痛みがあればご相談ください。
施術直後だけでなく、普段の生活での変化を大切にしています
当院では、施術直後にすべての痛みがなくなることだけを目標にはしていません。
「さっきより少し立ち上がりやすいかな？」
「膝の曲げ伸ばしが少し楽になったかな？」
そんな小さな変化も大切にしています。
身体全体の動きやアライメントを調整することで、普段の生活動作の中でも膝にかかる負担が変わっていくことを目指しています。
特別な運動や細かな生活上の注意を一律にお願いすることは基本的にありません。
無理のない範囲で普段の生活を送りながら、身体の変化を感じていただきたいと考えています。
通院の目安について
痛みが強い初期は、週1〜2回程度をひとつの目安としてご提案しています。状態によっては、短い間隔で施術を行うこともあります。
痛みが当初の半分程度まで落ち着いてきたら、週1回〜10日に1回程度へ、少しずつ間隔を空けることを検討します。
最終的には、施術の間隔を空けても日常生活に支障が出にくい状態を目指します。
通院頻度や経過には個人差がありますので、実際の状態を確認しながらご相談します。
よくあるご質問
Q．変形性膝関節症と言われていますが、施術を受けられますか？
変形の有無だけで判断せず、現在の状態や医療機関での診断内容を確認したうえで、対応できるかをご案内します。
Q．膝が痛くてしゃがめなくても大丈夫ですか？
はい。無理にしゃがんだり、痛みを我慢して膝を曲げたりしていただくことはありません。できる姿勢や動作で確認します。
Q．なぜ股関節や足首も確認するのですか？
股関節や足首の動きが膝への負担に関係することがあるためです。身体全体の動きのつながりを確認しています。
Q．産後の両膝の痛みも相談できますか？
はい。育児中の生活動作や身体の状態を伺いながら、膝だけでなく全身の動きを確認します。
Q．健康保険は使えますか？
健康保険の適用は、負傷の原因や状態などによって異なります。変形性膝関節症などの慢性的な症状そのものは、原則として柔道整復の健康保険の対象にはなりません。来院時に負傷の経緯を確認してご案内します。
膝の痛みでお悩みの方はご相談ください
歩く、階段を上る、立ち上がる、しゃがむ。
毎日の何気ない動作で膝に痛みを感じている方へ。
ゆたか整骨院では、膝の状態と身体全体の動きを確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。
宝塚市・中山寺 ゆたか整骨院
